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最近とっても眠くて、だるくて、疲れ気味の生活を送っています。ヒフミド 980円

どう考えても睡眠不足なのですが、ベッドに入って8時間は寝ているのに眠いのです。コスモウォーター 口コミ

普通は、人間なら7時間も眠れば十分と専門家が言っていたように思います。コンブチャクレンズで下痢するって本当?

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これは、どこかおかしいのでは?と私は疑ってしまって、睡眠について調べることにしました。ピシマ

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なぜいつも眠くて、眠っていても疲れが取れないのかというと、眠りが浅かったせいなのです。登録販売者 講座

どうやら人間には、眠りに浅い、深いといった違いがあるようで、私はまんまと浅い眠りに捕まってしまっていたみたいなのです。フルーツ青汁 口コミ

改善したのは食事をする時間帯でした。

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お腹いっぱいで眠りにつくと、満腹感で心地良いのですが、内臓が活発に動いているので、睡眠障害に繋がります。

これを防ぐために、寝る3時間前までには食事をすますようにしました。

後寝る前にはドカ喰いを防ぐようにしたのです。

これで睡眠問題は、かなり解決しました。

不明なところがある場合はグッドスリープご一報を!。